現(xiàn)在很多企業(yè)每年都會舉辦幾次員工的拓展培訓(xùn)，這樣做是有很多好處的，那么北京拓展培訓(xùn)注意事項有哪些？拓展訓(xùn)練的好處是怎樣的呢？下面北京拓展訓(xùn)練公司就給朋友們詳細(xì)的說說。

　　北京拓展培訓(xùn)注意事項

　　一、心態(tài)調(diào)整：良好的心態(tài)對我們來說非常重要，不同的心態(tài)帶來的結(jié)果是不一樣的——體驗式培訓(xùn)活動也是如此。

　　下面的心態(tài)會讓您和您的團(tuán)隊獲益匪淺：

　　1、積極地投入——您會體會到拓展訓(xùn)練的樂趣性和教育性；

　　2、開放的心態(tài)——培訓(xùn)的整個過程都會在一個開放、輕松的氛圍中來進(jìn)行；

　　3、主動地協(xié)作——培訓(xùn)中做您能做的一切事情，支持并鼓勵您的隊友；

　　4、客觀的立場——樂于站在別人的角度去思考和處理問題；

　　5、環(huán)保的意識——請您愛惜自然環(huán)境。

　　二、物品準(zhǔn)備：

　　1、精簡您的物品，有需要的話把它們放入一個小包中。大包將會給您和您所在的團(tuán)隊帶來不便；

　　2、輕便休閑服及運(yùn)動休閑鞋。請盡可能穿長褲，以防蚊蟲叮咬，女生嚴(yán)禁穿裙；

　　3、紫外線難擋，請帶防曬霜；寒風(fēng)難頂，請多帶衣服。

　　建議您不需要隨身攜帶的物品： 以下物品在活動中會產(chǎn)生一定的不便，我們建議您將它們留在家里或放在隨身包中，包括：

　　1、帶鑲嵌的戒指；

　　2、手鐲；

　　3、堅硬的頭飾；

　　4、其它堅硬的物品；

       三、安全問題：

       安全是拓展培訓(xùn)的基礎(chǔ)。體驗式培訓(xùn)融入了娛樂和挑戰(zhàn)的要素，我們把學(xué)員和培訓(xùn)師的安全看得比一切都重要，因為“拓展培訓(xùn)”既是我們的產(chǎn)品，更是我們的事業(yè)。

　　為了您的安全，請您務(wù)必做到：

　　1、在北京拓展培訓(xùn)場地禁止吸煙，培訓(xùn)期間嚴(yán)禁飲酒；；

　　2、遵照培訓(xùn)師對于安全的指示和警告，在沒有安全裝備保護(hù)的情況下不要攀爬到任何高于1米的地方；

　　3、當(dāng)您在為隊友進(jìn)行安全保護(hù)的時候，請認(rèn)真負(fù)責(zé)，一旦發(fā)現(xiàn)問題請立即向培訓(xùn)師報告；

　　4、在北京拓展培訓(xùn)中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓(xùn)師通報；；

　　5、在培訓(xùn)期間，請不要離開您所在的小組單獨(dú)活動，如有困難請向培訓(xùn)師尋求幫助。

　　四、其他注意事項：

　　1、夏季戶外拓展運(yùn)動大量出汗，衣服很快就濕透了，很多人到達(dá)目的地以后，往往任憑衣服濕著，企圖靠自己的體溫把衣服烤干。在戶外拓展準(zhǔn)備裝備時，要在背包里帶上一套備換的貼身干衣服（特別是上衣），到了目的地以后，即刻把濕衣服換下來。

　　2、整理裝備時應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開放置。手機(jī)相機(jī)等貴重不防水物品最好自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。

　　3、務(wù)必要注意防曬。一般來說，隊伍在早晨出發(fā)，到達(dá)戶外拓展地點(diǎn)已經(jīng)是將近中午。這個時候的氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時間暴露在烈日下，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。 高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上。參加一般的拓展活動一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜，穿長袖上衣，并帶上水、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。

　　4、飲水要適度。夏季戶外拓展運(yùn)動出汗多，必須及時補(bǔ)充水分。在運(yùn)動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實際上從運(yùn)動生理學(xué)的角度上來說，是非常有害的。運(yùn)動中和運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充，不要一次大量飲水。

　　5、避免中暑。夏季參加戶外拓展運(yùn)動，由于氣溫高，運(yùn)動量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病，熱病輕微的為熱衰竭，嚴(yán)重的就是中暑。由于活動中為了防曬，行軍中需要戴帽子、穿長衣長褲，但這樣就帶了散熱的問題。為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些；休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。 當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象以后，必須馬上休息，最好是找一個陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補(bǔ)充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

　　6、要具有團(tuán)隊精神。參加戶外拓展活動的人員必須具有樂于助人的團(tuán)隊精神。團(tuán)隊中每個人都要明確自己的角色和責(zé)任，努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與隊友進(jìn)行優(yōu)勢互補(bǔ)，提高整體的戰(zhàn)斗力。

　　7、環(huán)保并要愛護(hù)自然。在自然環(huán)境中活動，參與者與自然感應(yīng)交流的同時，也得相應(yīng)地負(fù)擔(dān)起保護(hù)大自然的義務(wù)。

　　戶外拓展訓(xùn)練介紹

　　前戶外運(yùn)動重要分為四大塊：空中項目、陸上項目、自然水域項目和配合項目。

　　其中，空中項目重要有：飛傘。陸上項目重要有：山地項目、叢林項目、荒漠項目、洞穴項目。自然水域項目重要有：漂流、舟渡等。

　　配合項目主要有：野外生活、野外拓展、探險越野賽。

北京拓展培訓(xùn)帶來團(tuán)隊合作：

　　拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；

　　訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

　　有現(xiàn)實的社會意義 ：

　　現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。要實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)。

　　在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。 拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。

　　心理訓(xùn)練：

　　拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。

　　高峰體驗：

　　在克服困難，順利完成訓(xùn)練項目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。 拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。

　　自我教育：

　　培訓(xùn)師只會在訓(xùn)練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

　　通過以上的內(nèi)容，我們已經(jīng)了解了北京拓展訓(xùn)練公司的注意事項有哪些了，可見，大家參加北京拓展培訓(xùn)是有很多的益處的，不論對企業(yè)還是個人來說。